lonelymind

＊標準胸部大小算法：
標準胸部大小 = 0.53 X 身高(cm)

＊睡覺時，不要給胸部太多的束縛

覺得自己的腿不夠美不敢外露嗎？其實如果平時認真的保養，要露出美腿並不困難，把整套保養步驟記下來，下一個秀出美腿的女孩就是妳～

（腿部肌本保養）
要讓腿部美美的在平常就該有一定程序的保養，除了每天沐浴時的固定時間進行腿部按外（註1），也要固定時間去角質（註2），尤其是腳後跟和膝蓋的角質特別硬，一個星期可去角質1~2次。夏天長期待在室內吹冷氣，容易使肌膚乾燥，腿部肌膚當然也包括囉！此時妳就應該為腿部補充乳液，肌膚才不會乾因缺水而乾澀。另外可幫腿部做冷敷，讓腿部堆積的水分往上送，使腿部變得緊實，市面上有許多這類產品，可以多比較選購。

丁綺文（書田診所小兒科主任）你看過漫畫表現發燒的方式嗎？通常都是畫著平躺在床的人，額頭上敷著一個冰袋。沒錯，人們使用冰袋冰枕退燒實行幾個世紀以上，已經是被人普遍接受的方式。但是最近在網路上流傳，發燒不應該睡冰枕，引起大家相當的困惑和疑問。

冰枕確實可以「幫助」退燒，關鍵在於使用時機是否正確，要掌握時機，首先必須瞭解發燒的原理。

人體腦部有體溫調節中心，正常的時候設定在37℃左右，當我們因為運動或悶熱，使體溫超過設定溫度時就會流汗、喜歡沖涼，因為這樣能散熱，我們才覺得舒服。同理，當天氣冷時，我們會加衣保暖，甚至發抖，藉肌肉收縮產熱。這些反應由大腦調控，以維持體溫穩定在控溫中心所設定的溫度，所以說人類屬於恆溫動物。

愛情 OK 繃 1 愛情 OK 繃 2


愛情，其實很簡單， 情路難免起起伏伏，
早上起床，晚上睡覺， 必須有足夠的覺醒力，

價值，不是因為自己愛現就會被別人看見，
它通常只會因為雙方良好的互動溝通而存在。
當價值成為一種人生的標準配備，
擁有附加價值，就比別人多一些「競爭力」！文●吳若權

總是聽人問起：「愛是什麼？喜歡又是什麼？」
以前，也曾聽人說起，愛是深深的喜歡，喜歡則是淡淡的愛。
但是，這樣的解釋對我來說，還是很抽象的。
因為，就是不明白到底什麼是愛，什麼又是喜歡了呀！
這樣的說法，雖然有些道理，但總還是模糊。

　　眼藥水雖然是外用製劑，但使用不當的話也容易造成不良的後果喔！如果能正確地使用眼藥水，不但可以使療效發揮到最大，也可以減少不必要的副作用呢！/>

　　就拿點藥水的部位而言，如果能盡量使藥水充分地吸收保留是最理想的方式，而要達到這種結果的最佳方法是：將下眼皮輕輕拉起，再將藥水滴入凹囊內，然後輕閉眼睛數秒(注意不要用力閉眼睛喔)；在點完藥水後輕壓眼內角，可以防止眼藥水經由鼻淚管流入咽喉，刺激腸胃道，甚至吸收進入全身循環，而產生不良反應，例如有些含乙型阻斷劑的青光眼藥物如果進入全身循環就會影響血壓。/>

　 　很多人在感到眼睛感乾澀不適時，會隨手拿起使用剩下的藥水點，這可是很危險的喔！因為一方面不知道是否已經過了保存期限，有可能已經變質了；另一方面， 若長期使用含有類固醇的藥水，可能會造成白內障、眼壓升高等不良反應，所以一定要在醫師的指示下再使用，會對眼睛的健康比較有保障喔！/>

深刻的愛，讓人不爭氣，

願意主動用妥協來交換感情生活的風和日麗。

因為懂得不爭氣，所以也漸漸學會不為小事生氣。

人與人的相遇就像是一個隨機抽樣
在不同的時間空間之中.....彼此相遇....

有些時候...你會發現..
你一開始最看不順眼的人竟然是你的好友.......因為你發現了他的好....

你發覺到了嗎？

愛的感覺，總是在一開始覺得很甜蜜，
總覺得多一個人陪、多一個人幫你分擔，你終於不再孤單了，
至少有一個人想著你、戀著你，不論做什麼事情，只要能在一起，就是好的..........
但是慢慢的，隨著彼此的認識愈深，你開始發現了對方的缺點，

人們喜歡用「順著竿子往上爬」

去諷刺那些對上司唯惟諾諾、附庸風雅的人，

退休了的老年人當然不會去經營此道，

但是，如果反其意而用之，

「順著竿子往下滑」將會怎樣呢？

人的交往，全如幻影。
給你越多愛的人，會是傷你越深的人。
而給你越多記憶的人，會是讓你最感無情的人。

感情的聚散，來有時、去有時。

愛你，才走在你左邊!

和所有戀愛的人一樣，經歷了一番轟轟烈烈的愛情以後，

她和他終於走進了婚姻的殿堂。可是和他結婚了以後，

吃對食物，眼睛明亮

電腦族緊盯螢幕，往往工作一整天後頭昏眼花。是不是有眼睛的保健餐呢？
美國梅約醫學中心編著的《眼睛與視力保健》一書指出，愈來愈多證據顯示，良好的飲食對眼睛保健確實大有助益。
其中，「老年相關眼科疾病研究」（AREDS）在2001年的研究報告指出，膳食補充品對罹患末期黃斑部退化的高危險群影響很大。經由飲食能使末期黃斑部退化的風險降低25％，視力障礙風險下降19％。大量攝取維生素A（β胡蘿蔔素）、維生素C、維生素E、鋅等，是風險下降的關鍵。

給大家一段馬斯洛說過的話：