lonelymind

女性
身高(cm) 小骨架(kg) 中骨架(kg) 大骨架(kg)
147 46~50 49.5~55 54~59.5
150 47~51 50~56 54.5~60
152 48~52 51~57 55~61
155 49~53 52~58 56~62
158 50~54 53~59 57~63
160 51~55 54~59.5 58~64
163 52~56 55~60 59~65
165 53~57 56~61 60~66
168 54~58 57~62 61~67
170 54.5~59 58~63 62~68
173 55~59.5 59~64 63~69
175 56~60 59.5~65 64~69.5
178 57~61 60~66 64.5~70
180 58~62 61~67 65~71
183 59~63 62~68 66~72
男性
身高(cm) 小骨架(kg) 中骨架(kg) 大骨架(kg)
158 58~61 59.5~64 63~68
160 59~62 60~65 64~69
163 60~63 61~66 64.5~70
165 61~64 62~67 65~71
168 62~64.5 63~68 66~72
170 63~65 64~69 67~73
173 64~66 65~69.5 68~73.5
175 64.5~67 66~70 69~74
178 65~68 67~71 70~75
180 66~69 68~72 71~76
183 67~70 69~73 72~77
185 68~71 69.5~74 73~78
188 69~72 70~75 73.5~79
191 70~73 71~76 74~80
193 71~73.5 72~77 75~81

表格來源: The Society of Acturaries and the Association of Life InsuranceMedical Directors of America, Metropolitan life Insurance Company,revised 1983.

ps.

女性Ｒ值小於10.2屬於大骨架，10.2~11.0屬於中骨架，大於11.0屬於小骨架。

男性Ｒ值小於 9.6屬於大骨架， 9.6~10.4屬於中骨架，大於10.4屬於小骨架。

Ｒ＝身高 / 手腕圍

手腕圍的量法：將皮尺在腕上有圓骨突出的位置繞一圈測量根據行政院衛生署發佈的體重計算方式

（成年女性）：52 + ( 身高 - 158 ) * 0.5 = 體重(公斤)

正常範圍是介於±１０％之間＋１０％～＋２０％

過重　＋２０％以上　肥胖　－１０％～－２０％　過輕　　－１０％以下　　消瘦

身體脂肪百分比：( 實際體重 - ( 0.82 * 理想體重 ) ) / 實際體重 * 100